Selbsthilfegruppen bestehen aus Menschen mit ähnlichen Lebensfragen, Problemen oder Diagnosen, die sich freiwillig, selbstorganisiert und regelmäßig treffen.

Selbsthilfe bedeutet, unter Gleichbetroffenen gehört und verstanden zu werden, voneinander zu lernen und sich gegenseitig Mut zu machen.

In einer Selbsthilfegruppe unter Gleichbetroffenen zu sein, kann helfen, das seelische Gleichgewicht zu erhalten. Es hilft aber auch, Informationen auszutauschen und die Isolation aufzuheben. In einer Selbsthilfegruppe kann der Austausch mit anderen Bestärkung und Zuversicht geben. Auch die eigene Befindlichkeit wahrzunehmen und eigene Bedürfnisse zu erkennen, ist wichtig.

 

Selbsthilfegruppen wirken entlastend und stabilisierend durch gegenseitige Hilfe innerhalb der Gruppe. Die Selbsthilfegruppe soll dem Informationsaustausch und der Begegnung untereinander dienen.

Die Gruppentreffen werden nicht durch Fachkräfte angeleitet, so dass jede Gruppe eigene Formen der Zusammenarbeit und Moderation findet. Die Formate sind dabei ganz unterschiedlich – vom Stuhlkreis über Stammtische, Improvisationstheater, Spazieren, mit sportlichen oder kreativen Elementen usw.

Ein Gruppentreffen dauert im Durchschnitt 1,5 Stunden.

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Ganz wichtig ist: Das, was Sie und andere in der Gruppe erzählen, bleibt auch in der Gruppe. Was gesprochen wird, gelangt nicht nach draußen. Die Identität und Teilnahme an den Gruppentreffen wird absolut vertraulich behandelt.

Unseren Selbsthilfegruppen sind kostenfrei. Eine Mitgliedschaft im Seligenstädter Bündnis gegen Depression ist keine Voraussetzung.

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Das Seligenstädter Bündnis gegen Depression koordiniert die Selbsthilfegruppen, organisiert u.a. geschützte Räume für die Gruppentreffen und steht unterstützend zur Seite.

Sie leiden an Depressionen und wünschen sich ein Umfeld in dem Sie verstanden werden und sich mit anderen Betroffenen austauschen können? Sie fühlen sich in Ihrer aktuellen Lebenssituation gesundheitlich, seelisch oder sozial besonders belastet? Es würde Ihnen helfen, mit Menschen in Kontakt zu kommen, denen es ähnlich geht?

In einer Selbsthilfegruppe können Sie:

• Menschen treffen, die sich in einer vergleichbaren Situation oder Problemlage befinden

• Informationen und Erfahrungen austauschen

• sich gegenseitig ermutigen und ihre Stärken erkennen

• Neues voneinander und miteinander lernen

• gemeinsam etwas bewegen

Der Bedarf an Selbsthilfegruppen ist noch nicht gedeckt und wir möchten alle Interessierten bei dem Prozess der Gründung einer Gruppe unterstützen.

 

Wir führen regelmäßig Infoveranstaltungen zum Thema "Wie funktioniert eine Selbsthilfegruppe? Ist eine Selbsthilfegruppe etwas für mich?" durch.

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Schreiben Sie uns gern, wenn Sie Teil einer neuen Selbsthilfegruppe werden möchten unter selbsthilfe@seligenstadt-depression.de

Sie haben noch Fragen, fühlen sich unsicher oder die richtige Gruppe ist für Sie nicht dabei, dann melde dich einfach bei

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Miriam Kammerer unter: selbsthilfe@seligenstadt-depression.de